Диетолог Залетова назвала простой способ сократить потребление кофе
rg.ruДиетолог Татьяна Залетова назвала самый простой способ сократить потребление кофе - необходимо просто нормализовать режим сна и отдыха.Если же полностью отказаться от кофеина не получается, можно использовать продукты, которые стимулируют нервную систему более мягко.
К ним относятся приправы, эфирные масла, цитрусовые. Еще одной хорошей заменой кофе может стать цикорий: кофеина в нем нет, но он похож на кофе по вкусу и цвету.По словам Залетовой, перейти на цикорий она рекомендует людям с повышенным артериальным давлением и остеопорозом.