Диетолог Разумовская рассказала об эффективном похудении без спорта
newinform.comПо словам Разумовской, для похудения необходимо высыпаться. Постоянный недосып снижает уровень гормона, который подавляет аппетит.
При этом наблюдается увеличение количества таких гормонов, как грелин и кортизол, ведь они усиливают чувство голода. Переизбыток кортизола также назван причиной переедания и увеличения жира в области живота, сообщает РИА Новости.