Диетологи рассказали о неочевидной опасности сухих завтраков
lenta.ruДиетологи назвали неочевидную опасность сухих завтраков и раскрыли правильный способ их приготовления. Их рекомендации приводит The Indian Express.Диетолог Кинита Кадакия Патель (Kinita Kadakia Patel) отметила, что многие люди едят на завтрак слишком много хлопьев, и заливают их недостаточным количеством молока.
Она рассказала, что такая диспропорция может отрицательно сказаться на настроении человека, особенно если он и так подвержен стрессу.Нутрициолог и психотерапевт из Гарварда Ума Найду (Uma Naidoo) утверждает, что избыток хлопьев на завтрак может привести к скачкам сахара в крови и сильно повлиять на эмоциональное состояние в течении дня. «Сухие завтраки обычно очень калорийны, содержат много углеводов и часто напичканы большим