Диетолог рассказала о популярных мифах о похудении
pnp.ruВ погоне за идеальным телом люди готовы поверить в самые нелепые способы похудеть, и таких заблуждений существует очень много, считает диетолог Ольга Бодак.Самым распространённым мифом, по мнению специалиста, являются продукты, якобы сжигающие жир. «Жиросжигающих продуктов не существует, — рассказала Ольга Бодак Nation News. — Низкокалорийные продукты — да, они способствуют похудению, но запомните, они не жгут жир».Также многие считают, что быстро избавиться от лишних килограммов помогают ежедневные и изматывающие тренировки.
По словам диетолога, это не совсем так: похудеть можно даже лежа, главное — создать для организма дефицит калорий.Отказ от еды на завтрак не принесёт ничего, кроме проблем с желудком, предупреждает специалист.
