Диетолог рассказала, как похудеть без диет и спорта
fedpress.ruМОСКВА, 6 июля, ФедералПресс. Врач-диетолог рассказала СМИ, как сбросить вес без спорта и строгих диет. Недосып снижает уровень лептина, гормона, который отвечает за подавление аппетита.
Зато повышает содержание гормонов, усиливающих голод – кортизола и грелина. А избыток кортизола приводит к появлению жира в области живота.Врач рекомендует добавить в свое меню клетчатку.