Диетолог рассказала способ есть на ночь и не толстеть
lenta.ruДиетолог Ольга Деккер рассказала, что лучше съедать на ночь, чтобы утолить чувство голода и не потолстеть. Об этом она написала в Instagram.Чтобы нормализовать работу кишечника и избавиться от чувства голода перед сном, Деккер рекомендует есть нерастворимую клетчатку. «Нерастворимая клетчатка проходит через пищеварительный тракт и почти не впитывает воду.
Она стимулирует работу кишечника, ускоряет выведение непереваренных остатков пищи», — написала она.Эксперт предложила пять вариантов клетчатки на выбор.