Диетолог рассказала, как не переедать при стрессе
Диетолог Маргарита Королёва рассказала, как не переедать при стрессе.«Порой человек начинает подвергаться импульсивному перееданию для того, чтобы вывести себя из состояния стресса.
Зачастую в поле зрения попадают именно сладкие или жирные продукты», — заявила она в беседе с ФАН.По её словам, стрессов не избежать, поэтому нужно уметь их контролировать.Как отметила Королёва, питание должно быть очень разнообразным, в его состав должны входить витамины и минеральные вещества.«Пережить стресс может помочь витамин группы В, большое количество магния, калия и других минеральных веществ», — считает она.Эксперт добавила, что большое значение имеет образ жизни человека в целом.Ранее врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог АО «Медицина» Елена.