Диетолог рассказала, чем разнообразить рацион для пополнения запасов витамина D
nation-news.ruВрач-диетолог Нурия Дианова рассказала, что для пополнения количества витамина D нужно стараться разнообразить свой рацион.Специалист сообщила, что этот витамин в основном содержится в продуктах животного происхождения.Меню можно разнообразить тунцом, сардинами, лососем и сельдью.
Врач подчеркнула, что в рыбе, кроме полезного витамина D, есть также кальций, белок и фосфор, которые тоже необходимы организму.Также,