Диетолог рассказала, каким должен быть правильный завтрак
pnp.ruПравильный завтрак является основой долголетия — первый приём пищи запускает в организме необходимые метаболические процессы, сказала Nation News диетолог Маргарита Королёва. «Завтрак в первый час после пробуждения должен быть достаточно плотный, учитывая потребности на все жизненные программы организма в утренние часы.
Это фактор долголетия», — отметила эксперт.По её словам, первый приём пищи в течение дня должен составлять как минимум четверть от суточной нормы калорий.