Диетолог рассказал, как быстро похудеть к Новому году без вреда для здоровья
gazeta.a42.ruО том, как быстро и безопасно сбросить вес к Новому году, рассказал диетолог Алексей Ковальков. Важно учитывать не столько калории, сколько состав продукта.
По словам эксперта, если жиров в продукте мало, то это не значит, что он полезен. Так, кальций усваивается из творога только в том случае, если он натуральный. — Человек никогда не жиреет от жиров, как и не зеленеет от зелени, — уточнил диетолог.