кулинария

Диетолог раскрыла секрет идеального завтрака

Врач-диетолог Ирина Дядикова объяснила, что в идеальный завтрак входят салат, каша, сыр или отварное яйцо, а также свежемолотый кофе.В беседе с "Российской газетой" она отметила, что в состав утреннего салата лучше включить помидор, огурец, зелень, брынзу или белый сыр и чайную ложку подсолнечного масла с соком лимона.Эксперт рассказал, сколько хранятся новогодние салатыКашу рекомендуется варить пшеничную или овсяную, чтобы зерна в ней были с оболочками.

При этом варить ее следует на воде. В конце можно добавить ложку сливок.Ранее Online47 сообщал о малоизвестной потенциальной опасности чёрной икры.

DMCA