Диетолог объяснила пользу употребления творога для женщин
newinform.comТворог богат кальцием, фосфором и железом, рассказала специалист. Эти вещества способствуют хорошему росту волос и ногтей, что особенно актуально для женщин, обратила особое внимание диетолог.
Блюда из творога позволяют чувству насыщения сохраняться дольше, кроме того, этот продукт держит мышцы в тонусе. Оптимальной нормой употребления этого продукта считается 100–200 граммов в день, заключила диетолог.