Диетолог объяснила, как фрукты приводят к ожирению
rosbalt.ruПольза фруктов для здоровья неоспорима, но злоупотреблять ими все-таки не стоит, считает диетолог Ольга Шестакова. Как она рассказала корреспонденту «Росбалта», при употреблении сочных плодов существует верхняя граница нормы, которую следует соблюдать. «Фрукты, безусловно, полезны, они содержат много витаминов, полезных минералов, антиоксидантов, клетчатки.
Мы привыкли заменять с помощью них сладости, утолять потребность в сладком вкусе и иногда жажду. Часто именно фрукты берут с собой на работу в качестве перекуса или полностью заменяют ими основной прием пищи.