Диетолог назвала скрытые опасности интервального голодания
rg.ruИнтервальное голодание, при котором приемы пищи чередуются с периодами воздержания, сегодня на пике популярности. Однако у данного метода похудения есть побочные эффекты.- Уже через 14 часов голодания организм начинает расщеплять мышцы, чтобы в крови появились аминокислоты и глюкоза, запасаемые в виде гликогена.
Когда у человека и так есть дефицит мышечной ткани, плюс замедленный обмен веществ, за сутки интервальное голодание способно еще больше остановить метаболизм, - рассказала aif.ru диетолог Зоя Богданова.Прежде чем заниматься интервальным голоданием, следует осознать, что инсулин расщепляет не только глюкозу, но и отвечает за липидный обмен.