Названа худшая ошибка интервального голодания
mk.ruИнтервальное голодание не для слабых, пишет портал Eat this! Not that! Это требует стратегии, целеустремленности и изрядной силы воли.
Диетолог поделилась 4 советами по этому поводу. Мэнди Энрайт в своем профиле на LinkedIn Энрайт предложила : «Давайте поговорим об ошибке №1, которую люди совершают при прерывистом голодании»: слишком короткие окна для приема пищи Она сказала, что 16-часовое окно "голодания" в сочетании с восьмичасовым окном "пиршества" может быть слишком строгим для некоторых людей, сидящих на диете.