Диетолог назвала продукты, спасающие организм женщин после 40 лет nbsp
skuke.netДиетолог Елена Кален назвала продукты, которые стоит включать в рацион женщинам старше 40 лет. Ее слова приводит РИА Новости.Чтобы снизить вес и в целом улучшить состояние организма, нужно употреблять льняное масло, фасоль, нут, горох, сою, шпинат, яблоки и абрикосы, гранаты, птицу, рыбу, моллюсков, устрицы, куркуму и имбирь.Гормональный фон помогут поддерживать цельнозерновые злаки: рожь, овес, отруби, бурый рис и ячмень. "Главное — питаться разнообразно, включите в рацион побольше свежих овощей и рыбу.