Диетолог назвала продукты, без которых организм быстро стареет
bnkomi.ruДля поддержания оптимального состояния организма зимой необходим сбалансированный рацион питания. При этом выделить конкретный продукт невозможно, заявила диетолог Анна Коновалова.
Фото Виктора Бобыря По ее словам, в первую очередь необходимо обратить внимание на рыбу, которая является источником белка, полиненасыщенных жирных кислот и микроэлементов. «Рекомендуется употреблять не менее двух-трех порций по 110-140 граммов в неделю.