Диетолог назвал причину зимней хандры
bnkomi.ruВиной всему нехватка полезных веществ. Получить их легко из фруктов, но важно не забывать о разнообразном рационе. Фото Виктора Бобыря из архива БНК Дефицит фруктов зимой может привести к снижению иммунитета, обострению хронических заболеваний, гормональным нарушениям и проблемам с пищеварением, предупредил в интервью радио Sputnik врач-диетолог Андрей Бобровский. — Та самая зимняя хандра во многом объясняется нехваткой полезных веществ, содержащихся во фруктах, — подытожил он.
Одним из самых полезных фруктов в этот период является мандарин, однако зацикливаться лишь на нем неправильно, считает специалист. — Человек, который сконцентрирован на одном фрукте, получает неполный состав микроэлементов, витаминов и клетчатки, — приводит мнение Боровского «Российская газета».