Стали известны продукты, замедляющие старение
svpressa.ruДиетолог Анна Коновалова назвала продукты, без которых организм стареет гораздо быстрее. Она отметила, что важно соблюдать сбалансированный рацион питания.«Учитывая изменения в питании, связанные с зимним периодом, нужно обратить внимание, конечно, на рыбу.
Это источник полноценного белка, полиненасыщенных жирных кислот и микроэлементов. Рекомендуется употреблять не менее двух-трех порций по 110−140 граммов в неделю.