Диетолог Макиша рассказала, какие витамины нужны человеческому организму зимой
argumenti.ruДиетолог Марина Макиша рассказала, какие витамины необходимы человеческому организму в зимний период. По словам специалиста, в холодное время года людям особенно важно поддерживать иммунитет.Макиша сообщила, что в период вирусных заболеваний обязательным является витамин C, который содержится в овощах, фруктах и ягодах, в частности, замороженных.
Также источником этого микроэлемента является квашенная капуста, которая также богата бактериями, полезными для кишечника.Диетолог призвала не забывать о важности витамина D, нехватку которого организм человека испытывает зимой из-за очень короткого светового дня.
