Диетолог Гудсон назвала недостаточное питание причиной тяги к сладкому
mk.ruЖелание снова и снова съесть что-нибудь сладенькое может объясняться избытком полуфабрикатов в рационе, говорит диетолог Эни Гудсон.
Изменить ситуацию поможет сытный и полезный завтрак, например, овсяная каша с фруктами и орехами или омлет с овощами. Если в течение дня хочется перекусить, лучше не сопротивляться этому стремлению, но выбирать белковые продукты и клетчатку: сыр и фрукты, йогурт с ягодами, гранолу.