Диетолог Гинзбург назвал главные продукты от остеопороза
vm.ruВрач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты необходимо включить в рацион для профилактики остеопороза. — Первое — сыр тофу.
Не все продукты из сои эффективны, как тофу. В нем содержатся флаваноиды, которые обладают эффектом фитоэстрогена. При начинающейся менопаузе, возрастном снижении эстрогенов, он может помочь.