Диетолог Дианова назвала продукты, помогающие бороться со стрессом
mk.ruЧеловеку, испытывающему множество стрессов, необходимы цинк, витамин C, антиоксиданты и качественный белок, рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Нурия Дианова.
Она отметила, что это связано с увеличенным расходом энергии во время напряженных ситуаций. Важно употреблять сезонные фрукты и овощи, так как они повышают иммунитет и помогают справиться со стрессом. «Ведь он негативно влияет на нашу иммунную систему, вырабатывается большое количество кортизола», - пояснила врач.