Диетолог дал совет, как умерить волчий аппетит
pnp.ruОтказ от сахара, частые перекусы и острые специи помогут соблюдать меру в еде. Об этом рассказал Nation News доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.В преддверии дня здорового питания и отказа от излишеств в еде, который отмечают 2 июня, диетолог дал совет россиянам, как не переедать на самоизоляции.По его словам, мера в еде регулируется самостоятельно при условии, что в питании нет сахара, по крайней мере, его очень мало, нет продуктов с высоким гликемическим индексом, это та же самая картошка или рафинированная мука.
При этом в питании должно быть достаточно воды, а человек вёл подвижный образ жизни.Также следует исключить из рациона трансжиры: имеются в виду всевозможные кулинарные изделия типа тортов, пирожных, кондитерских