Дефицит витамина B6: какие продукты помогут этого избежать
profile.ruВитамин B6 – это водорастворимый витамин. Он естественным образом присутствует во многих продуктах питания, а также доступен в качестве пищевой добавки.
Симптомы витамина B6 Как сообщает Национальный институт здравоохранения США, среди симптомов дефицита витамина B6 можно выделить следующее: шелушение на губах и трещины в уголках рта;глоссит (опухший язык) депрессия;спутанность сознания;ослабленная иммунная функция.Какие продукты помогут избежать дефицита витамина B6 говяжья печень;тунец;нут;куриное мясо;орехи.Витамин B6 участвует в обмене веществ и необходим для должной работы центральной и периферической нервной системы.