Медики назвали оптимальную длительность дневного сна
volg.mk.ruПо словам врача-сомнолога Шеннона Макекау, некоторые люди стараются поспать днем, чтобы компенсировать недостаток ночного сна, другие хотят выспаться «впрок» перед работой в ночную смену.
Однако следует обратить внимание на то, что продолжительный дневной отдых может не принести пользу организму, так как выход из глубокой фазы сна обернется ощущением разбитости, пишет польское издание RMF FM.