Что нужно есть на завтрак, чтобы быть активнее и бодрее весь день
Утренние калории тратятся без остатка в течение дня и не превращаются в жир. А потому плотный завтрак могут позволить себе все.
Завтрак играет ключевую роль в поддержании концентрации, улучшении памяти, повышении устойчивости к стрессу и укреплении иммунной системы.