Что делать, если вас замучила изжога? Вот советы диетолога
ont.byЧтобы не допустить появления изжоги, еду следует пережевывать медленно и тщательно, пишет Digital Journal со ссылкой на американского клинического диетолога Викки Петерсен.Еще один способ избавиться от изжоги, отметила медик, прогуляться после приема пищи – ходьба способствует правильному пищеварению.Изжогу может спровоцировать курение, употребление кофе в больших количествах, стресс, лишний вес.
Так, отметила Петерсон, табак и кофе способны ослаблять нижний пищеводный сфинктер. Его функция – ограничение попадания пищи из желудка обратно в пищевод.