США Англия шт. Калифорния люди здоровье общество депрессия болезнь сон США Англия шт. Калифорния

Чем грозит сон менее 5 часов - предупреждение ученых

Нехватка сна очень ослабляет организм и фактически делает его беззащитным перед болезнями. Сон играет важную роль в пополнении наших сил.

Сон оказывает положительное влияние на работу сердца, улучшает концентрацию внимания, настроение и самочувствие, а также снижает риск различных заболеваний и уровень стресса.

DMCA