Больше не будете страдать бессоницей: 10 способов, которые помогут быстро заснуть в жару
ukrainianwall.comВ жаркие летние ночи многие сталкиваются с бессоницей Чтобы обеспечить здоровый сон, рекомендуется сохранять прохладную температуру в комнате, около 19-20 °C, чтобы спокойно и естественно заснуть.
Во время жаркого времени года эксперты делятся некоторыми секретами по охлаждению тела и помещения. Принимайте теплый душ или ванну нормальной теплоты, чтобы разогреть тело, а затем почувствовать охлаждение по окончании.