Олег Швец продукты здоровье Здоровье и красота питание сон Олег Швец

9 продуктов, которые следует есть на ужин, чтобы улучшить сон

Качественный сон снижает риск развития определенных хронических заболеваний, сохраняет мозг здоровым, оптимизирует метаболизм.

Некоторые продукты питания могут благотворно влиять на качество сна, помогая быстрее засыпать, успокаивая нервную систему и способствуя более глубоким фазам сна.

DMCA