7 самых полезных привычек, которые продлевают жизнь
skuke.netЭти простые действия требуют минимум усилий, а приносят максимум пользы. Полезные для здоровья привычки помогут тебе всегда быть в форме, отлично себя чувствовать и продлят тебе жизнь.Говорят, что любые привычки – плохие и хорошие – формируются за 21 день.Ради хороших стоит потрудиться!
Дыхательная гимнастика, если делать ее каждый день, повышает сопротивляемость организма вирусам, а сейчас это актуально как никогда!Этот комплекс занимает не больше 2–3 минут.1.