Есть на ночь – полезно! 9 продуктов, которые можно есть перед сном
skuke.netКогда вы ложитесь спать, ваш организм не отключается полностью вместе с вами, а продолжает функционировать. И задача ужина – обеспечить все происходящие внутри вас процессы ресурсами.Внимание – ресурсами, но не их избытком!Желудочно-кишечный тракт ночью тоже не «спит», поэтому в вечернем приеме пищи нет ничего опасного для организма.Даже наоборот – ложиться спать голодным очень вредно.
Это с большой долей вероятности повлечет за собой различные проблемы – от бессонницы, головной боли на утро и плохого настроения до серьезных заболеваний ЖКТ и нарушения обмена веществ.Важно лишь помнить, что в утренние часы расход энергии на пищеварение увеличен, а к вечеру заметно снижается.
"Наградят" гастритом и язвой: названы всеми любимые продукты, от которых лучше отказаться на завтрак