6 дельных советов, как не уснуть после плотного приема пищи
skuke.netПосле плотного обеда на работе так и клонит в сонПосле обеда или ужина хочется спать, но еще рано? Конечно, можно вздремнуть минут 10-30, но такая возможность есть далеко не у всех.А ведь с проблемой сонливости сталкиваются многие, особенно, если впереди еще много дел и работы.Как же сохранить заряд бодрости и энергии?Мы собрали 6 советов ученых, которые научат обедать без боязни уснуть.
1. Подбирайте правильные продукты В первой половине дня и в обед лучше всего есть медленные углеводы, а не быстрые / Фото: relife.blog Сбалансированное питание насыщает и дает все необходимые ресурсы для здорового функционирования.