Как быстро уснуть: 15 советов для полноценного отдыха
ont.byНочной сон – это время для восстановления сил и энергии нашего организма. 8 часов крепкого сна являются залогом хорошего иммунитета, здоровья кожи, бодрого настроения на весь день.
К сожалению, по статистике около 30-40% людей в мире страдает бессонницей. Навязчивые мысли, тревожность или предвкушение важного события могут помешать быстро уснуть или вовсе нарушить наш сон.