5 углеводов, которые повышают сахар в крови и способствуют увеличению веса
cursorinfo.co.ilИсключение этих продуктов поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и эффективно управлять весом. Углеводы необходимы для получения энергии, но они существенно различаются по своему воздействию на уровень сахара в крови.
В то время как сложные углеводы, такие как цельное зерно и овощи, полезны, простые или рафинированные углеводы могут оказывать пагубное воздействие.