10 продуктов, богатых витаминами группы В
skuke.netВитамины группы В участвуют в важнейших функциях организма, и поддерживать его правильную работу — в наших прямых интересах.Например регуляция нервной системы: они отвечают за противостояние стрессу и хорошее настроение.
Также они способствуют укреплению иммунитета, регулируют клеточный метаболизм и поддерживают здоровый уровень сахара в крови.Чтобы избежать недостатка этой группы (лучшего всего витамины группы В действуют в комбинации друг с другом), удостоверьтесь, что в вашем рационе присутствуют эти продукты.