Велнес-совет недели: есть определенные продукты перед тренировкой
skuke.netМногие полагают, что за несколько часов до тренировки лучше не есть вообще, и действительно, это создает мощный дефицит калорий, что способствует похудению.Но есть другой важный момент: определенные продукты способны повысить выносливость и добавить сил, а это неизменно отразится на эффективности и результате.Для тех, кто не привык тренироваться натощак или не может найти в себе силы дойти до зала после рабочего дня, ELLE составил список продуктов, которые добавят энергии и станут спонсором ударной тренировки.