Враги стройности: частые ошибки в питании и спорте, которые мешают похудеть
ridus.ruЕсли вы, как и многие люди, хотите избавиться от лишних килограммов и сантиметров на талии, сидите на строгой диете, занимаетесь спортом, но не видите значительного прогресса, возможно, что вы совершаете эти распространенные ошибки.
Вы не считаете калории Как бы не было лениво и трудно заниматься подсчетом калорий, делать это необходимо. Без регулярного подсчета калорий вы можете съедать намного больше своей нормы, и даже если вы ели полезные продукты, уменьшения объема талии или бедер вы не обнаружите.