Сомнолог дала советы, как уснуть в жару без кондиционера
ren.tvСоветы по правильному сну в помещении во время летней жары дала член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова. Как заявила эксперт по сну, самый лучший вариант при изнуряющей летней жаре, это установка в спальне кондиционера. "Но мне кажется, что кондиционер - оптимальный вариант в данном случае", – рассказала Максимова.
Если кондиционера в квартире нет, тогда специалист советует раскрывать окна в спальне, но загораживать их шторами, чтобы помещение не нагревалось.