Врачи назвали три простых способа укрепить иммунную систему
ufacitynews.ruВ сезон гриппа и простуды, а также во время пандемии коронавируса очень важно укрепить иммунитет. Семейный врач Оливер Аббуши назвал простые способы защиты от вирусных инфекций, пишет Focus.
Достаточный сон Хорошо отдохнувший организм помогает иммунной системе бороться с вирусами. Недосып увеличивает уровень кортизола в организме, этот гормон стресса ослабляет иммунитет.