Врач-сомнолог заявил о необходимости семи-восьми часов сна для высыпания
politexpert.netСомнолог Александр Пальман рассказал, сколько часов сна необходимо для того, чтобы выспаться, передает RT. По словам специалиста, в каждом человеке заложена своя норма сна, однако в среднем для высыпания требуется от семи до восьми часов.
Также эксперт отметил, что существует проблемы, когда организму не удается восстановиться за необходимое ему время. В таком случае, заявил эксперт, нужно обратиться к врачу, так как нехватка сна может быть признаком физических или психологических проблем.