Сомнолог: в среднем человеку необходимо спать по 7-8 часов
aif.ruВрач-сомнолог Александр Пальман рассказал, сколько часов необходимо спать человеку, пишет RT. Сколько часов нужно спать, чтобы выглядеть молодо до старости?
По словам Пальмана, средняя норма сна для человека составляетсемь-восемь часов. Он отметил, что при этом есть люди, которым требуется больше или меньше времени на сон, - так называемые «короткоспящие» и «длинноспящие».