Определена норма здорового сна
nur.kzРоссийский сомнолог Александр Пальман рассказал о том, сколько должен длиться здоровый сон, передает RT. Иллюстративное фото: pixabay.com Как рассказал Пальман, количество необходимых для сна часов у всех разное, так как этот показатель у каждого человека индивидуален.
В среднем, чтобы выспаться человеку нужно 6 или 7 часов. Но существуют генетически заложенные отличия: есть люди, которым нужно меньше времени и те, которым больше, чтобы выспаться.