Врач рассказала, почему вредно много пить воду
nsn.fmПовышение распада белка и вымывание из организма необходимых микроэлементов и витаминов – основные последствия чрезмерного потребления воды.
Об этом рассказала доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева в интервью RT.Эксперт назвала оптимальный объем жидкости, который ежедневно необходим человеку, - 2,5 литра в сутки: 1 литр поступает в организм из пищевых продуктов, 1-1,5 литра - в виде свободной жидкости (кофе, чай, молоко и супы и т.п.).