Медик рассказала, почему опасно пить много воды
news.ruСредняя потребность организма в воде составляет 2,5 л в сутки, отметила Погожева. При этом 1 л воды организм получает из пищевых продуктов, а ещё 1–1,5 л в виде свободной жидкости, такой как чай, молоко и супы, — сообщило издание.
Алла Погожева рассказала, что большой объём воды в организме ведёт к распаду белка, а также вымывает полезные вещества — витамины и минералы. Избыточное потребление жидкости способствует повышению распада белка и вымыванию из организма необходимых витаминов и