Врач рассказал, сколько можно спать днем
realnoevremya.ruФото: pixabay.com Президент Российского общества сомнологов Роман Борзунов рассказал, что днем можно спать не более часа, чтобы не сбить режим.
Он подчеркнул, что дневной сон не может быть заменой ночному. Борзунов обратил внимание на то, что если человек не спал ночью и решил вздремнуть на три-четыре часа днем, то после его опять ждет бессонная ночь.