Врач рассказал о самых полезных и вредных продуктах для завтрака
nation-news.ruНутрициолог Алена Вожакова рассказала, из каких продуктов должен состоять правильный завтрак. Также врач дала рекомендации о том, какую пищу лучше не есть в начале дня, чтобы сохранить высокую трудоспособность.Из утреннего рациона стоит исключить продукты с высоким содержанием быстрых углеводов.
К ним относятся пакетированные соки, мюсли, сладкие молочные каши, печенье, хлопья, джем, конфеты, сладкие чаи. Если регулярно завтракать этими блюдами, то можно быстро растолстеть и повысить риски развития диабета.