Врач рассказала, чем можно заменить сладости: полезно и вкусно
golos.uaСладости и похудение – вещи малосовместимые, считает большинство. Но это утвеждение неправильное, тем более, что лакомства легко можно заменить на более полезные варианты.
Диетолог Ольга Безугла рассказала в Instagram об аналогах популярных десертов. Эксперт перечислила главные сладости в продуктовой корзине сладкоежки и рассказала, чем их заменить: Шоколад (преимущественно черный, за счет высшего содержания какао-бобов, в которых содержатся аминокислоты триптофан и тирозин, которые пойдут на производство серотонина и дофамина) - а именно их недостаток влияет на тягу к сладкому.