Радужная диета: врач рассказал, чем полезны овощи разных цветов
vesti.ruДля того, чтобы получить дневную норму витаминов, человеку нужно съедать полкило фруктов и полкило овощей. Как рассказал в эфире канала "Россия 1" врач Александр Мясников, от растительной пищи пользы больше, чем от поливитаминов из аптеки.
По словам эксперта, фрукты и овощи "работают" иначе, нежели покупные витиамины. "Вот вы взяли и съели кусок перца: вы получили то количество витамина С, которое, может быть, не такое большое, как в какой-то таблетке, но оно усвоится", – сказал эксперт.